Cardio Attack

Qu'est-ce que c'est ?


Le Cardio Attack est un programme avec un challenge athlétique. Un entraînement régulier permet d'obtenir une forte capacité physique et mentale. Il permet également de se préparer à d'autres sports. Une étude menée par l'Université d'Auckland a montré qu'une personne pesant 75 kg consommait environ 700 kcal lors d'un cours de Cardio Attack. Sur l'échantillon observé, avec une masse moyenne des participants à 67,6 kg et un cours de 57 minutes, la dépense calorique moyenne était de 631 kcal, soit 11 kcal par minute ( 26,1 % de l'énergie totale dépensée provenaient des réserves lipidiques du corps). La pulsation cardiaque moyenne a été de 138,5 pulsations cardiaques par minute, pour un maximum de 173. Sachant que la fréquence cardiaque maxi est calculée ainsi : 220 - l'âge. Exemple, une personne de 50 ans aura une fréquence cardiaque maxi de 220-50=170 pulsations/min.

Quels sont les bienfaits du Cardio attack?

• Élimine les surcharges pondérales
• Permet une évacuation rapide du stress
  
• Tonifie les muscles du corps
• Permet un bon contrôle de la respiration
• Favorise la circulation sanguine dans le corps
• Favorise l’élimination des toxines